Freihantelbereich

Vorteile durch das Freihanteltraining:

Inmitten von zwei großen Power Half Racks von Matrix, Hantelbänken und viel freiem Eisen drumherum, erweiterst Du Dein ambitioniertes Training um komplexe Bewegungsabläufe, forderst intramuskuläre Koordination und legst funktionell wie kraftmäßig ein neues Ziel.

Beim Freihanteltraining ist der Körper gezwungen, selbst für die notwendigen Ausgleichsbewegungen zu sorgen, um die Balance auszugleichen und den Körper in der richtigen Position zu halten. Dadurch verbesserst Du nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination sowie Deine gesamte Körperspannung. Die Anzahl der Übungen ist so gut wie unbegrenzt. So erreichst Du durch Variabilität des Hanteltrainings auch die Tiefenmuskulatur. Eine optimale Ergänzung zum Training mit den Fitnesskraftgeräten.